炸臭豆腐的热量是多少?

豆制品是一种有益于减肥的食物，但并不是所有的豆制品都适合减肥人士食用。例如，腐竹的脂肪含量相当高，每100克腐竹的热量高达459千卡，不适合减肥人士食用，同样需要注意的还有油豆腐、豆皮、炸臭豆腐、油球和甜豆浆等高热量豆制品，相比之下，嫩豆腐、老豆腐和豆干等低热量豆制品更适合减肥人士食用。

1、油炸臭豆腐每100克含有热量是2489千焦，也就是一个成年人每天吃400克的臭豆腐，就可以相当于一天的所有能量。臭豆腐的热量特别高，减肥的人不建议进行食用，而且油炸性臭豆腐，也是热量惊人。2、臭豆腐本身会有很多的蛋白质和脂肪，对于慢性疾病，比如糖尿病是不适合进行食用的，因为植物蛋白过多会加重肾脏负担，造成不必要的麻烦。

一般情况下，一份臭豆腐可能含有的热量是500一600卡左右。油炸臭豆腐含有的热量都差不多，并不是很高，臭豆腐含有很多蛋白质和植物乳酸菌，对人体肠道消化功能较好，但油炸臭豆腐，一定要少吃，可能会含有致癌物质，经常吃油炸食品对身体不好，建议要少吃臭豆腐，以免对身体造成伤害。

臭豆腐的热量臭豆腐热量，臭豆腐是湖南长沙的特色的小吃，臭豆腐是一种极具特色的汉族传统小吃,古老而传统,一经品味,常令人欲罢不能,一尝为快，很多人喜欢吃臭豆腐，那么臭豆腐的热量是多少呢？臭豆腐的热量1臭豆腐的热量比较高，每100个臭豆腐汁中含有32（0）大卡左右的热量。主要是用豆腐经过发酵之后制作而成的一种食品，闻起来味道比较臭，但是口感非常的清香。

而且这种臭豆腐中的蛋白质含量非常高，可以增强人体的免疫力、促进新陈代谢。臭豆腐的热量是多少一份油炸臭豆腐热量高达500~600卡，臭豆腐蛋白质含量达15%~20%，还富含植物乳酸菌，有健胃和调节肠道的作用。问题就出在油炸上，热量高且容易产生致癌物，对身体不利，油炸臭豆腐口味较重，常吃伤害口腔黏膜和味蕾。油炸臭豆腐最好一两周吃一次。