红烧肉的脂肪含量有多高?

晚餐对于懒人怎么简单怎么来。每次都想着周末好好做饭，一个人的餐是真的不想做，想法很美好，现实很骨感！买到了特别好吃的柴锅豆腐，以前老吃一个北京老牌子，后来品质越来越不好就很少吃了，今天抱着试试看的态度买了一个没吃过的品牌，开心！对于一个素食的人来说豆腐真的很重要，喜欢豆腐味道浓的柴锅豆腐！既然豆腐味浓，那么越简单的做法越能吃到豆腐的精髓。

现如今，人们的生活是越来越好了，尤其过年期间，谁家餐桌上没有一道“年年有鱼（余）”、“大鸡（吉）大利”、红烧肉美食当前，任谁也难以抵挡诱惑，可你知道，过年期间大快朵颐，你每天摄入的油量有多少吗？我们对常见菜肴的含油量做了个大致统计：红烧鸡翅含油量约50g、红烧肉含油量约60g，炒青菜含油量约10g，鸡汤含油量约10g如果不加控制，每天的摄油量将远超过《中国居民膳食指南》推荐的25g，体重蹭蹭往上涨，健康也容易受到威胁。

油菜豆腐汤的用料豆腐一块油菜5棵油少许盐少许香油适量鸡蛋1只油菜豆腐汤的做法步骤步骤1油烧热，简单翻炒油菜和豆腐步骤2加两碗水，打一颗鸡蛋，少量盐，盖上锅盖，焖15分钟步骤3出锅，淋少许香油。油菜豆腐汤用料豆腐一块油菜5棵油少许盐少许香油适量鸡蛋1只油菜豆腐汤的做法油烧热，简单翻炒油菜和豆腐加两碗水，打一颗鸡蛋，少量盐，盖上锅盖，焖15分钟出锅，淋少许香油小贴士如有葱姜蒜可先爆锅，选用柴锅豆腐或北豆腐，油盐要少，品味豆腐和青菜的原始香味...。

原料：清江鱼头、鱼骨、豆腐、盐、白胡椒、葱姜蒜。做法步骤：第1步、清江鱼去除鱼肉，留鱼头，鱼骨，鱼尾。第2步、鱼头，鱼骨加料酒腌制30分钟，豆腐切片。第3步、葱姜蒜切片。第4步、锅中放油炼葱姜蒜油。第5步、锅中放葱姜蒜油炒鱼头鱼骨至变色。第6步、放入砂锅中，加水煮20分钟。第7步、放豆腐，继续煮10分钟至汤色白浓。第8步、加盐，胡椒调味即可。

用料鱼泉榨菜一些西红柿1个柴锅豆腐250g生菜一些八角2瓣番茄生菜柴锅豆腐的做法把西红柿和豆腐都切块热油，炒西红柿，一直超到西红柿稀软出汁，然后加水加盐、榨菜和八角，然后加入切成块的豆腐，小火炖汤收了一半以后，加入生菜。加少许鸡精，豆腐有点红色了就可以关火啦。