香菇瘦肉豆腐的做法大全 豆腐鸡蛋香菇的做法大全

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从热天到冷天，遇到我的人都说我的腰变细了，肚子比以前小了。坚持几个月的减脂之路，也算是小有成就了。在暗自自得的同时，也想和大家分享一下我的食谱。如果你问我有多瘦，减肥真的没有捷径。只能少吃高碳高水分的食物，多吃肉和蔬菜。千万不要走极端，但是不吃这个不吃那个的朋友，每天就吃几粒米饭和一个苹果黄瓜，看看能坚持多久。如果他们长期这样做，就会特别想吃东西。

我是飞，一个美食领域的创造者。我每天都在研究吃，但我也在研究吃。今天给大家分享一些好吃的不长肉的家常菜，很容易有食欲。减脂期间吃的最多的是牛肉，高蛋白低脂肪。多吃也能强身健体。金汤肥牛酸辣开胃，天冷最好吃，越吃越暖。在超市买一盒100克的肥牛片和一罐黄柿子椒辣椒酱(黄灯笼辣椒酱)。这个黄灯辣椒酱好吃，辣不呛人。买罐就可以经常用。

香菇豆腐汤的制作方法香菇豆腐汤的制作方法:食材:鲜香菇3个，嫩豆腐200g，葱蒜末(或葱花)适量，调料适量。制作:香菇洗净，切丝，豆腐切片。烧开500毫升水，水热时放入香菇丝和适量盐，再次烧开后将豆腐放入锅中，煮两分钟，用少量水淀粉勾芡，放入葱蒜末或葱花，根据口味倒入几滴香油。特点香菇不仅鲜香，而且含有大量对人体有益的营养物质。它具有高蛋白、低脂肪、多种维生素的特点，被誉为“植物皇后”。

建议这种汤也可以用干香菇泡在头发里。建议先把干香菇洗干净，再用温水泡，因为泡香菇的水含有很多营养成分，可以直接用来做汤。牛肉豆腐汤食材:牛肉辅料:豆腐、西红柿、柠檬。调料:食用油、盐、料酒、葱、姜、香醋、白胡椒粉、鸡精、高汤。做法:1。将牛肉和豆腐切成小方块，用开水焯一下。将西红柿削皮，切成片。将洋葱和姜洗净。将洋葱切段，姜切片。2.锅里放油，放入葱姜煸炒出香味，放入牛肉煸炒后放入高汤烧开，小火煨5060分钟。

豆腐香菇炒牛肉的制作工艺:主料:香菇(150g)、牛肉(250g)、豆腐(150g)。辅料:青红椒(各1个)。做法:1。牛肉切丝，用姜粉、辣鲜、盐、嫩肉粉、料酒、淀粉腌制30分钟。2.香菇洗净，挤出水分，切成薄片。3.豆腐和青红椒切成小块。4.炒锅放2汤匙油，烧热，将牛肉翻炒均匀。5、牛肉炒匀，放少许白酒，翻炒至完全变色。

食材:牛肉末300克、料酒、盐适量、胡椒粉适量、蛋黄适量、豆腐适量、鸡汤切丁1小块、鲜菇1升、水切丁5块、蛋白适量、西湖牛肉豆腐汤1份。肉末中加入料酒、盐、胡椒粉、蛋黄，抓匀。最后加入白粉，抓匀，腌制。西湖牛肉豆腐汤步骤1:将肉末放入开水中快速焯水，然后过滤备用。西湖牛肉豆腐汤的做法Step 2豆腐也是水煮过滤后备用。西湖牛肉豆腐汤第三步:将鸡汤倒入锅中，加入牛肉末、豆腐和蘑菇。

豆腐的文化在中国传统美食中已有几千年的历史。说到豆腐，大家一定觉得豆腐很美，豆腐很嫩很好吃。民歌代代相传。豆腐是普通家常菜中经常吃到的一种食物，口味多样。麻婆豆腐是四川最受欢迎的食物。不同的地方吃的不一样。豆腐以大豆为主要原料，营养价值丰富。很多人喜欢吃豆腐，豆腐的制作方法也有很多种，有蒸、炒、烤、煲汤等。可以根据自己的喜好做不同的菜，也可以根据喜好添加调料。豆腐汤的制作方法有哪些？

海带减脂豆腐汤:配料:海带、玉米、蔬菜、葱、干辣椒、姜。1:将豆腐切一边，姜、葱切段备用。2:将海带泡成块，切丝备用。3:接下来热锅加入香油，放入干辣椒和葱姜片炒香，放入昆布丝炒香，注意中火炒香，否则花带很难和里面的食材一起炒香。4.然后将海带放入熬汤的砂锅中，加入适量的水。水量取决于个人饮用量。

牛肉、韭菜、豆腐、香菇可配韭菜牛肉卷、牛肉丝、豆皮6份、调料A: 1/4汤匙、调料B: 1汤匙、糖1/2汤匙、香油2汤匙、胡椒粉1汤匙、白粉1/2汤匙、调料C: 1又1/2汤匙、胡椒粉2汤匙。(2)将调料B加入牛肉丝中拌匀，热油上油，八成熟时捞起沥干油备用。

(4)取一份豆皮，翻开压平，较宽的一面朝向自己，放入1汤匙牛肉丝和3根韭菜，根据豆皮的大小来回折叠韭菜，然后从头卷到尾固定，得到韭菜牛肉卷，全部待用。(5)锅预热，加少许油，然后放入韭菜牛肉卷，炸至金黄色，然后放上去，切斜面，出锅。香菇油菜烧豆腐食谱介绍:香菇油菜烧豆腐，香菇油菜豆腐真的是家常菜中的吉祥三宝，从外观到口感都非常赏心悦目，营养价值不容小觑！

健康指南:是家庭烹饪中经常出现的一种食物。一年四季都可以吃，炒，炸，炖，各种诱人，令人垂涎。虽然是很好的食材，但也是影响口感的重要因素。方法不一样，味道也不一样。下面给大家介绍一些，一起学习吧！家常豆腐的四种吃法1。红烧豆腐在180度高温食用油中炸至表皮微硬，色泽金黄，再与蒜末、姜丝、香菇丝、肉丝一起炸制，加入汤汁和调料，放入炸好的豆腐中炖成菜，即浓香红烧豆腐。

蒸:将豆腐、火腿薄片、香菇片在一个盘子上排成两三排，中火蒸八分钟，放入熟菜，撒上葱花和胡椒粉，烧热油，撒上酱油等调料，即为外形美观、味道鲜美的“麒麟豆腐”。2.将炸好的豆腐切成方块或菱形，裹上干淀粉，在180度的热油中炸至表皮酥脆，就可以做出各种酥脆的豆腐菜。将炸好的豆腐以长方形或正方形、向日葵形、山形等排列在盘子上。，然后把它和调味汁或酱一起倒。如果酱料比较浓，可以做出各种口味的脆皮豆腐。

1。做法1。材料:嫩豆腐600克，肉末150克。调料:酱油10g、盐3g、味精3g、黄酒5g、姜末5g、葱花3g、胡椒粉1g、鲜汤300g、湿淀粉25g、熟猪油50g。做法:将豆腐切成2厘米的方块，放入开水锅中，加入少许盐，煮开备用；锅烧热，放入猪油，放入肉末，放入姜末、黄酒、汤、酱油、盐、胡椒粉，烧开，放入湿淀粉，搅拌均匀，放入味精，撒上葱花，浇上猪油，即可食用。2.练习2。

做法:将南豆腐切成小块，香菇洗净切丁，葱姜洗净切碎；将牛肉末与酱油、姜末和橄榄油混合，腌制片刻；锅中加入油，烧至七成热，放入葱花翻炒，倒入腌制好的牛肉末翻炒至变色，放入香菇丁翻炒，加入生抽、盐、糖，加入适量高汤烧开；加入内酯豆腐，烧开，沥干汤。3.练习三，材料:豆腐300克，青蒜1根，辣椒8个，猪里脊180克。材料:酱油1汤匙、白糖1茶匙、料酒1汤匙、盐1.5茶匙、鸡精1/2茶匙。