孕妇肝火旺吃什么好多吃这几种水果?

制作观音豆腐。又是到了制作观音豆腐的季节，观音树含有胶原蛋白、维生素e，含有大量的果胶、蛋白质和纤维素，也含有较多的叶绿素和维生素、矿物质元素等，观音豆腐对于美容养颜有着良好的效果，因为它所含的热量很低，对于想减肥的人，也是不错的选择，观音豆腐中的蛋白质含量比鸡肉、牛肉都高，而且其营养价值极高。大量的蛋白质，可以提供多种人体所必需的氨基酸，提高人体免疫力，增强体质。

观音豆腐中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质元素，特别是钙含量很高，经常使用可以促进骨骼发育，缓解骨质疏松症。酶在人体内主要参与神经以及血管的发育和调节。铁含量也很高，可以促进血红细胞的合成，预防缺铁性贫血。观音豆腐中还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂又可以分泌胆碱，可以降低血液粘稠度，促进脂肪代谢，缓解疲劳。日常生活中，可以选择食用适量的观音豆腐。

1番茄番茄既可以是蔬菜，又可以是水果，含有丰富的维生素，蕃茄素等，不仅是清热，解毒的好帮手，可以用来去肝火，还可以提高免疫力，防止口腔溃疡，美白淡斑。2草莓草莓含有大量的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮，从中医的角度来看就是去火清热的佳品，而且含有丰富的维生素C，也是一种美白淡斑的好水果。3苹果苹果是一种平性水果，有生津止渴、清热除烦、健胃消食等功效，对于肝火有些大的孕妈妈来说，吃苹果可以帮助清热降火，还可以促进排便，并将体内过量的钠盐排出，平衡体内电解质。

孕妇可以吃花胶。鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶对怀孕妈妈的帮助，一般而言，怀孕6~7个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。对顺产的帮助非常大，所以孕妇是可以吃花胶。孕妇吃花胶有哪些好处?1、补充孕期所需营养：花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

所以，孕妇食用花胶能够保障营养需要。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。2、养颜润肤：孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品，加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养。花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。

孕妇在怀孕的时候是完全能吃豆干的。但是最好选择口味轻一点的，最好吃原味的豆干，因为豆干有很多种口味，比如说辛辣的最好不要吃，因为这样对腹中的胎儿会有刺激，会影响胎儿的发育。另外在选择豆干零食的时候，也一定要吃正规厂家生产的，一定要适量的食用，孕妇的饮食是非常关键的，一定要搭配合理，虽然可以吃零食，但是也一定要尽量少吃，平时多选择新鲜的蔬菜和水果才是最好的食物，而且要多吃一些肉类跟蛋类，以保持体内所需要的营养成分。