西兰花配香菇的做法,炒出美味的香菇西兰花

西蓝花和香菇都是低热量的食材,100g西蓝花的热量是33大卡,而且西蓝花营养价值很高,特别是蛋白质和钙的含量比其他的蔬菜都要高很多。西兰花是很常见的一种食用蔬菜,没有配伍禁忌，而香菇与茼蒿本身就可以一起吃,网路上现在就有它们在一起做的菜，香菇西兰花和虾能配，【材料】西兰花1颗、新鲜虾仁100克、蒜瓣3个、香菇10克。

从你提供的信息看,这种饮食搭配是不合理的,西兰花经过煮炖后,营养价值是明显下降的。香菇和西蓝花都是可以抗癌的食物,小米粥对胃肠道比较好。小孩的消化功能还不健全,多吃一点粥和蔬菜,有助于排便和营养摄取。大家好,我是南农食品美食,关注我,了解更多健康营养膳食的相关知识哦!不定期在粉丝中抽奖,免费邮寄南农卤味哦!香菇白菜做法成品图材料:香菇350克。

做法:1、将香菇去其根部,清洗干净,用刀斜片成片;豆腐切成片。主料3人份西兰花小半颗虾仁200克辅料食用油适量盐1勺料酒1勺大葱1段姜1小块水淀粉1勺鸡粉1小勺步骤1准备好所需要的食材,准备葱花、姜丝备用，准备材料2。平底锅不放油,把培根切成小片,直接倒入锅中煎3，倾斜锅子,让煎培根出的油集中到一侧,然后加入洋葱,姜蒜和辣椒末。