山药胡萝卜排骨汤的做法 胡萝卜排骨汤的功效与营养

山药胡萝卜排骨汤的常见做法下面我们来看看山药胡萝卜排骨汤的详细制作过程。鲜甜的山药胡萝卜排骨汤做好了，排骨可以和胡萝卜山药一起炖吗？具体做法如下:【胡萝卜山药排骨汤的做法】食材:排骨400g、胡萝卜1根、山药1根、大葱3根、姜4片、料酒2大勺、盐适量、鸡粉少许、水适量，胡萝卜和山药可以一起炖排骨汤吗？你好。

你好！胡萝卜是劝阻的，山药是补气的，不能组合使用。山药具有健脾益肺、健胃益肾、补肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、安神定志的作用，可以使用。莲藕具有清热、凉血、化瘀的作用，属于凉性食物，容易伤胃，不建议使用。

胡萝卜是劝阻的，山药是补气的，不能组合使用。山药具有健脾益肺、健胃益肾、补肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、安神定志的作用，可以使用。莲藕具有清热、凉血、化瘀的作用，属于凉性食物，容易伤胃，不建议使用。祝你早日康复。

排骨和胡萝卜山药一起炖，具体做法如下:【胡萝卜山药排骨汤的做法】食材:排骨400g，胡萝卜1根，山药1段，大葱3段，姜4片，料酒2大勺，盐适量，鸡粉少许，水适量。步骤:将买来的排骨剁成小块，用清水浸泡半小时，去除血水。然后将排骨放入冷水锅中，煮沸。撇去表面的泡沫。放在盘子里备用。将洋葱和生姜切片。将焯水的排骨放入电饭锅的内胆中，加入葱姜丝。

这些可以一起炖。排骨，胡萝卜，玉米，这些都是补品，枸杞清肝明目，山药健脾胃。食材:排骨要配山药2根、胡萝卜1根、大葱1根、小葱2根、盐适量、白胡椒粉适量、调和油适量、料酒少量、白醋适量。把练习保存到手机的1/8。先来一张成品图。2/8准备食材。山药去皮切成滚刀块，胡萝卜切成滚刀块。姜捣碎，葱切段。山药放入水中可以防止氧化。3/8排骨放入冷水中，加入料酒、姜、葱，烧开焯水12分钟。

5/8锅放适量油，将排骨翻炒2分钟，放入葱姜末，翻炒至香。6/8加入适量冷水煮沸，用勺子撇去浮油，滴2滴白醋。7/8炖半小时，然后加入切碎的山药和胡萝卜。再煮15分钟。8/8加入适量的盐、白胡椒和葱花。鲜甜的山药胡萝卜排骨汤做好了。提示1。撇去浮油，保证汤汁鲜美不油腻。2.滴白醋可以释放排骨的钙。

1。山药中的黏蛋白可以降低血脂，避免血栓的形成，胡萝卜中还含有槲皮素，可以降低血脂，防止血管硬化，适合高血压、高血压人群食用。2.山药能促进人体免疫细胞的生长发育，排骨中还含有丰富的肌氨酸，能增强人体体力，消除疲劳，从而提高人体免疫力。3.山药中的粘蛋白、皂甙和维生素能促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥，从而达到美容养颜的效果，女性食用后可延缓衰老。

山药胡萝卜排骨汤有健脾开胃、帮助消化的作用。胡萝卜含有丰富的维生素和微量元素，补充维生素A和E，有明目的作用。合在一起可以补充蛋白质，促进脂肪吸收，增强免疫力，促进血液循环，增强新陈代谢，补充水分，增加体热，同时具有发汗、解表、散寒的作用。排骨山药胡萝卜汤的功效和作用有健脾益胃、补血益肾、补中益气、健脑明目、延缓衰老、美容养颜、增强人体抵抗力和免疫力、增强体内各系统和器官的功能等。，还具有一定的抑癌作用。

胡萝卜山药玉米排骨汤有开胃健脾补肾的作用。山药含有丰富的硒，是肾脏所需要的，所以有补肾的作用。经常吃山药可以改善肾功能。山药含有淀粉酯、粘液、脂肪和蛋白质，营养物质容易吸收。孩子吃了能睡个好觉，还能促进身高发育。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以养肝明目，可以治疗夜盲症，所以孩子多吃对身体非常好。

我们来看看山药胡萝卜排骨汤的详细制作过程。【山药胡萝卜排骨汤】【食材】排骨400克，胡萝卜500克，山药1根，盐适量，淀粉适量。【做法】第一步，准备煲汤的食材。山药胡萝卜排骨汤用的食材很简单，就是山药、胡萝卜、排骨。没有其他配料，也不需要放姜片。这三种食材熬制的汤非常鲜甜。第二步，用清水清洗排骨。新鲜的排骨不需要煮。排骨洗净后，加入盐和淀粉拌匀。

第四步，将山药、胡萝卜、排骨放入米饭电压力锅的内胆中，加入适量的水。第五步，按下电压力锅的煲汤功能键，50分钟即可煲汤，汤煮开后，加入适量盐调味。山药排骨汤可以用猪骨代替排骨吗？当然，把排骨换成猪刺会更好，但排骨和山药还是可以当汤菜的。