玉米胡萝卜山药排骨汤怎么做? 玉米胡萝卜排骨汤的做法

玉米胡萝卜山药排骨汤怎么做？胡萝卜玉米山药排骨汤是我家最受欢迎的汤。玉米胡萝卜排骨汤的做法如下:1，排骨洗净，用清水浸泡5分钟，玉米、胡萝卜、山药排骨汤的功效与作用胡萝卜、玉米排骨汤是以胡萝卜(也叫胡萝卜)、玉米、排骨为重点食物烹制而成的特色食品，具有保护眼睛、健脾胃、强身健体的作用，玉米、胡萝卜、山药排骨汤的功效与作用小贴士:用胡萝卜、玉米炖排骨，再加一些山药、红枣，暖心养胃，连汤带肉，营养美味。汤很甜很好吃，不油腻，我家冬天经常做。

排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞可以一起煮。(1)排骨有补肾养血、滋阴润燥的功效。(2)山药具有益气养阴、健脾补肺、补肾固精的功效。(3)玉米有健脾和胃、利胆、利水除湿、软化血管、通便的作用。(4)胡萝卜有健脾和胃、消积明目的作用。(5)枸杞有补肝肾、养肝明目的功效。排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞子同煮，具有补肾养血、滋阴润燥、益气养阴、健脾补肺、补肾固精、健脾和胃、消积导滞、滋补肝肾、明目利胆、利尿除湿、软化血管、通便的作用。

辅料:葱四分之一、薏米、花生、姜三片、葱三片、胡椒粉、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精、枸杞。制作流程:1。排骨用热水洗干净后，加水、酒、胡椒粉煮排骨，焯一下血。2.排骨煮开后放入砂锅中，加入足量冷水，放入姜片、大葱、花生、薏米，大火煮开后转中火煮15分钟后转小火煮40分钟。

山药玉米排骨汤是一种香甜营养的汤，有很好的健脾开胃的功效。做法1准备小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。第一步:小排骨洗净，飞起；2、锅中放大量水，小排骨，姜片，烧开后转小火；3.炖45分钟后，加入胡萝卜，继续煮玉米10分钟；4.加入山药继续煮5分钟；5.烹饪前加入适量的盐调味。做法二:准备山药、排骨、嫩玉米、姜、盐。

1。用清水浸泡配料。2.将没有配料的清水加入高压锅，按下煲汤键15分钟。3.15分钟后，去掉盖子，放入山药，煮5分钟。加盐调味。4.加一点洋葱。准备小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。第一步:小排骨洗净，飞起；2、锅中放大量水，小排骨，姜片，烧开后转小火；3.炖45分钟后，加入胡萝卜，继续煮玉米10分钟；4.加入山药继续煮5分钟；5.烹饪前加入适量的盐调味。

胡萝卜玉米排骨汤是以胡萝卜(也叫胡萝卜)、玉米、排骨为重点食物烹制而成的特色食品，具有保护眼睛、健脾胃、强身健体的作用。护眼胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在熬汤的整个过程中会溶解在排骨的植物油中，胡萝卜素在人体肝脏和结肠黏膜中会发生水解，其中50%会变成维生素D，具有促进眼部光诱导黑色素转化的工作能力，可以预防夜盲症，提高眼睛色觉的工作能力，还可以减轻眼睛疲劳和眼睛干涩。而玉米中的叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，是抵抗眼睛脆化的绝佳食物，可以消化吸收进入眼睛的有害光源，对眼睛非常有益。

胡萝卜配琥珀酸钾叶酸片降血压、降血糖，有利于避免动脉硬化，降低胆固醇和血压，减少冠心病的发病率；但玉米中含有大量的不饱和脂肪成分，尤其是脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，防止其堆积在血管壁上。所以适当服用胡萝卜玉米排骨汤，也可以降血压血糖。

胡萝卜玉米炖排骨，再加上一些山药红枣，暖心暖胃，连汤带肉，营养美味。汤很甜，很好吃，不油腻。我的家人经常在冬天做这道菜。北方寒冷的冬天，室外极寒，室内暖气干燥，需要经常熬一些滋补的浓汤。胡萝卜玉米山药排骨汤是我家最受欢迎的汤。玉米，山药，胡萝卜，红枣，排骨都用。玉米中纤维素含量高，味道甜。经常吃玉米可以延缓衰老，促进维生素和钙的吸收。

尤其在寒冷的秋冬，玉米山药排骨汤可以为家人提供很好的滋补作用。玉米山药排骨汤:主食:排骨400g辅食:甜玉米150g，山药90g，胡萝卜150g，红枣30g，葱10g，姜10g，葱10g；调料:盐4g；饮用水1500ml制作步骤:1。先准备好这道玉米山药排骨汤需要的食材:根据个人喜好，排骨是骨头比较脆的小排骨。煲汤用的玉米是甜玉米，和胡萝卜一起加入汤中。排骨汤甜甜的，小孩子比较喜欢喝。

玉米胡萝卜炖排骨汤的做法如下:1。排骨洗净，用清水浸泡5分钟。2.倒入锅中，放两片姜和一勺料酒。3、准备辅料，玉米一根，胡萝卜一根，山药一根，葱结姜一根。如果有莲藕，可以分成段。喜欢可以多加，不喜欢可以不加。4.取出排骨，洗净。5.在锅里翻炒排骨，直到表面出现轻微的焦黄色。6.转移到砂锅里，加入水，姜片和洋葱，炖一个小时，直到排骨软烂。7.加入玉米、胡萝卜和山药。如果有莲藕，加入莲藕炖20分钟。

山药玉米排骨汤以山药、玉米、排骨为原料熬制而成。山药含有丰富的粘蛋白、人参皂苷和多种营养元素，而玉米含有B族维生素和胡萝卜素，能为组织和细胞的毛发展现丰富多彩的营养元素。另外，排骨可以促进肌肉和骨骼的正常生长发育，增强人体免疫力。

降血脂常用食材:洋葱、生菜、马齿苋、大蒜、黑木耳等。补肾壮阳益气养血排骨性温、味甘、味咸，具有补肾壮阳、益气养血的作用。其中的铁、锌等元素可以强筋壮骨，猪排骨中还含有肌氨酸，可以为身体显示动能，进一步提高能量。补肾壮阳、益气养血的常用食材:黑豆、黑豆、海带丝、牛肉等。

首先将排骨清洗干净，放入冷水锅中，加入葱姜料酒去腥煮熟备用，然后开锅烧开水，放入排骨，再放入玉米、胡萝卜、山药，加入调料炖半小时左右。直接把这些食材放在一起，然后放锅里煮就行了，当然，排骨需要提前炒熟后，再放入玉米、胡萝卜、山药，水煮。胡萝卜、山药切块，玉米切块，和排骨一起洗。先把排骨放进去煮，煮开后加入玉米、胡萝卜、山药，继续煮至排骨软烂。