芦笋怎么做好吃又简单的做法 炒芦笋的家常做法

生菜凉拌怎么做好吃第一步:切生菜。如何沙拉生菜丝？这样简单好吃嫩脆的凉拌生菜就做好了，生菜凉拌有哪些做法？好吃，4、切好的生菜要在冷水盆里泡几分钟，这样凉了的生菜会变得很脆，但是凉拌就不一样了。凉拌既能保持生菜原有的味道和口感，又能保留生菜原有的营养价值，生菜的营养价值能被人体充分吸收，下面就来解释一下凉拌生菜的做法。

生菜的做法如下:食材:生菜400g，虾皮30g。辅料:油适量，盐适量，香葱适量，蒜适量，酱油适量。1.准备食材。2.生菜切片。3.将大蒜和青葱切碎。4.将水烧开，将生菜片焯12分钟。5.倒出沥干。6.将虾米和大蒜放入冷锅中，用冷油洗净。7.小火翻炒，直到鲜香渗入油中。8、生菜切片。9.放盐。10.最后放一点酱油炒匀，关火。

如何吃好生菜？你可以用莴苣做肉丝。你需要准备一些瘦肉，生菜，淀粉，酱油，胡椒粉，盐和油。先把莴笋皮去掉，切丝一些瘦肉，用酱油、淀粉、胡椒粉、盐抓一下莴笋瘦肉，腌制均匀，在锅里加油，肉丝放进去，变色后放莴笋丝。翻炒至出锅。

凉拌生菜丝的做法如下:简易凉拌生菜丝。味道是酸甜的。生菜中碳水化合物含量低，无机盐和维生素丰富，尤其是烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人常吃生菜，可以提高糖的代谢功能。莴笋还含有一定量的微量元素锌和铁，尤其是莴笋中的铁容易被人体吸收。经常吃新鲜生菜可以预防缺铁性贫血。生菜还有刺激食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动的作用。

多吃生菜引起的夜盲症和眼疾，如果不吃生菜，几天后就会好转。材料:生菜一棵，盐一茶匙，生抽半茶匙，白糖两茶匙，陈醋适量，香油几滴。做法:1。将一颗生菜去皮切丝，加一茶匙盐用手搓(注意卫生，手上戴保鲜袋)。5.抓揉是为了让它快点出来。水出来后，挤出盐水，加入喜欢的调料:半茶匙酱油，2茶匙糖，几滴香油和几滴陈醋，拌匀。

众所周知，生菜是一种营养价值很高的蔬菜。吃的时候有很多方法，比如炒菜，凉拌。但是炒生菜的时候，生菜的营养价值就大大损失了。但是凉拌就不一样了。凉拌既能保持生菜原有的味道和口感，又能保留生菜原有的营养价值。生菜的营养价值能被人体充分吸收，下面就来解释一下凉拌生菜的做法。春暖花开的季节来了，生菜频繁出现在市场上，凉拌生菜是个不错的选择。

第一步，我们把莴笋去皮，洗净，切丝，红辣椒切块，大蒜捣成粉。第二步，将生菜丝放入碗中，加入水和盐，浸泡几分钟，然后捞起沥干水分。第三步，在锅中加入适量的水，让水烧开，倒入生菜丝煮汤，大约几分钟后捞起。第四步，将生菜丝放入盘中，加入蒜末、盐、鸡精、香油和香醋，搅拌均匀。第五步，锅里放油，放火烧。关火加入胡椒粉，炒香。

好吃的凉拌生菜。材料:生菜1棵、彩椒2个、大蒜5瓣、香葱1根、白芝麻1勺；酱油2勺，香油1勺，糖半勺，芥末酱1勺，盐适量。第一步:生菜去掉两段后，保留中间的嫩茎，去皮切成细丝备用；将彩椒切丝，将5瓣大蒜切碎，将青葱切碎，将1勺白芝麻备用。第二步:将大蒜、小葱和白芝麻放入碗中，加热2勺油，浇在上面出香味。第三步:在调味碗中加入2勺酱油、1勺香油和半勺白糖。根据个人口味，加入芥末酱和盐拌匀备用。

这样简单好吃嫩脆的凉拌生菜就做好了。生菜的营养价值绿竹笋中含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅、膳食纤维等，因此能促进骨骼、头发、皮肤的发育，帮助人生长。吃多了容易上火，对视力有影响。绿竹笋的茎叶中含有莴笋，味苦，温度高，干而苦，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，有镇痛催眠作用。

准备材料:生菜、胡萝卜、酱油、花椒油、糖、盐、姜、蒜。1.将生菜去皮，用清水洗净，然后切成细丝放入碗中备用。2.胡萝卜用清水洗净，切成细丝放入碗中备用。3.将蒜瓣去皮，准备好姜片，用清水洗净，将姜蒜切成小颗粒，越细越好，备用。4.准备好酱油、花椒油、糖、盐等食材。5、然后洗一盘，倒入适量的酱油，在盘中放入切好的姜蒜，再放入盐、花椒油等配料，用筷子拌匀，尝尝味道，放一边。

生菜凉拌菜好吃又脆如下:食材:生菜1棵，酱油2汤匙，醋1茶匙，盐1茶匙，糖1茶匙，香油1滴。1.首先，将莴苣去皮、洗净并切片。2、加盐拌匀，静置15分钟。3.把生菜里多余的水倒掉。4.加入酱油、醋、糖、香油拌匀。5、吃，清凉爽口！好吃。

第一步:切生菜。1.用削皮刀把洗好的生菜的硬皮削掉，然后用刀把生菜斜着切成几段。2.沿着生菜的线条垂直切一小块生菜，3.莴笋片用手和马整齐后，沿着莴笋的纹路切成丝。4、切好的生菜要在冷水盆里泡几分钟，这样凉了的生菜会变得很脆，第二步:切配菜。先将生姜切片，再切丝，最后切成小块，大蒜要先用刀压，再切丝切末。取三个小米椒不去籽，用刀切开，一起放在碗里备用。