炒豆角的家常做法视频 木耳炒豆角的营养价值

木耳鸡炒豆角，木耳鸡肉丝和木耳鸡怎么炒豆角:1。木耳鸡肉浸泡一个多小时，带皮鸡肉解冻，四季豆挑干净；2.木耳用手撕成均匀的小芽，四季豆切成小块，胡萝卜做的好看；3.锅中加入底油，将鸡肉快速翻炒；4.加入胡萝卜。

可以一起吃。没有毒药。做法:食材:瘦肉50g豆角200g木耳50g辅油、盐、蚝油、鸡精。步骤:瘦肉切丝后，加入一些大豆淀粉搅拌；木耳提前泡好后洗净；将豆子洗净，切成长段；锅中热油炒蒜米，将瘦肉倒入锅中炒至发白，即可出锅；将豆子倒入锅中炒熟；将豆子翻炒至变色变软，加入适量盐；将木耳倒入锅中；加入少许鸡精；将之前煎好的瘦肉倒回锅中；从锅里倒出适量的蚝油。

食材:番茄、豆角3个、鸡蛋100g、辅料2个、油、盐、黑木耳、老陈醋、鸡精。第一步。用刀切开西红柿的皮。2.放在开水里烫一小会儿，等皮裂了就赶紧拿出来。3.将去皮的西红柿去皮，切成大块。4.将豆子洗净，切成小块。5.用煮沸的淡盐水将它们焯一下，直到它们变碎。取出后沥干水分。6.打碎两个鸡蛋。把它撕成小块。8.烧热油锅，倒入蛋液，稍定型后快速翻炒，取出待用。9.将西红柿和黑木耳倒入锅中翻炒。10.当西红柿出来有红色的汤时，倒入焯水的豆子翻炒。11.加入盐，搅拌均匀。12.加入陈醋，搅拌均匀。13.加入鸡精搅拌均匀即可食用。

食材:长豆角、肉丝300g、黑木耳200g、辅油150g、盐适量、糖适量、蚝油适量。第一步。长豆角洗净，切段。木耳泡发洗净备用。之前炒过肉丝，放冰箱了。这次我拿出来直接用，节省时间。肉丝就是用葱姜、盐、酱油和一些料酒简单炒一下。2.锅里放一点油，加热。3.油热后加入长豆角和黑木耳翻炒。4.然后加入肉丝翻炒。

6.加入适量的糖。7.搅拌均匀，加入适量的水，盖上盖子收汁，就好了。小贴士只有炒这个才能少放油，因为肉丝本身就有油。1.准备好所用的主食。2.豆子采摘后，清洗两遍，切成段备用。3.瘦肉洗净后切丝。将姜和蒜切成块备用。4.将肉丝放入盘中，加入适量盐、1汤匙料酒、2汤匙酱油、1汤匙水淀粉和少许食用油，搅拌均匀，腌制15分钟左右。

食材:黑木耳100g、肉丝200g、辅油100g、盐适量、鸡精适量5g步骤1。瘦肉切丝，肥肉切片，姜切碎。2.将豆子洗净，切段。3.木耳洗净，切成小块。4.将热锅里的油冷却。6.加入一些料酒，搅拌均匀。7.加入豆子，翻炒。8.

木耳鸡炒豆角的方法:1。木耳泡一个多小时，鸡肉带皮解冻，四季豆挑干净。2.用手将木耳撕成均匀的小芽，绿豆切成小块，胡萝卜做的好看。3.锅里放底油，快速炒鸡。4.加入胡萝卜和黑木耳。5.翻炒至木耳变软。6.

食材:黑木耳10克，四季豆250克，鸡肉10克，油50克，盐适量，蒜适量，十三香适量，鸡精适量制作时间:1020分钟，食用人数:步骤1，黑木耳浸泡一个多小时，带皮鸡肉解冻，四季豆挑干净，2， 黑木耳用手撕成均匀的小芽，青豆切成小块，胡萝卜切好形状，快炒鸡肉。 4.将胡萝卜和黑木耳炒至黑木耳变软，6.快速翻炒豆子。加一点水，8.翻炒豆子直到它们熟了。调味后放入碗中。