菠菜的做法大全家常视频 菠菜汤的做法大全家常视频

如何做好菠菜的食用？胡萝卜拌菠菜的做法1。原材料，菠菜萝卜料理的做法及功效:家常食谱便秘食谱止血调理食谱清热解毒食谱制作工艺:菠菜萝卜混合制作材料:主料:菠菜300克，菠菜怎么做？如何做好胡萝卜拌菠菜的家常做法取决于主料菠菜500克胡萝卜1段辅盐3克芝麻少许味精少许胡椒粉10粒食用油1汤匙1，原材料。

凉拌菠菜粉丝，好吃又健康，是适合夏天的配菜。美食是需要时间沉淀的。菠菜制作教程。菠菜是小孩子吃的，连他爸爸也吃。做法一:炒菠菜属于上海菜，主要烹饪手法是炒。菠菜含铁量高，有很好的滋补作用。而且清淡健康，是老百姓餐桌上的家常菜。生产步骤1。菠菜洗净，切成5厘米长的片；2.锅烧热，将菠菜翻炒几下，加入盐、花生油、蒜泥，翻炒3分钟。3.菠菜软嫩时，加入味精，拌匀，装盘。注意事项:制作菠菜前，先用开水焯一下，去除80%的草酸，再炒、拌或做汤。

菠菜洗净，切成5厘米长的段。姜切丝。2.将年糕用冷水浸泡10分钟，逐个打碎，沥干水分备用。3.在锅里放油。炒锅热了，放入姜丝和肉丝翻炒几下。倒入菠菜翻炒。4.加入年糕，快速翻炒几下，防止粘锅。立即撒上芥末丝，加入一小碗肉汤。5.煮沸后加入适量盐调味，翻炒几下，收汁。

1。蒜蓉菠菜原料:菠菜400克、银耳50克、大蒜50克、葱、姜、醋、精盐、香油、味精。方法:1。菠菜挑老叶，去根，洗净，切块:大蒜去皮，捣成蒜泥；葱姜丝:将醋香油、精盐、味精、蒜泥放入碗中拌匀，制成卤汁。2.将锅用清水洗净，放入菠菜段焯水，取出，放凉，用手挤出水分，放入盘中，加入银耳、葱姜丝，倒入调味卤汁，拌匀。

二、松子菠菜材料(4人):菠菜1把(约300g)，蒜末1小勺，松子1小勺，色拉油2小勺，胡椒粉少许。做法:1。菠菜用水快速焯水后，沥干水分，切段。2.加热色拉油，用中火翻炒松子和蒜末。3.待焦黄后，放入沥干水分的菠菜，大火翻炒，加盐和胡椒粉调味。三、鸡蛋炒菠菜原料:菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克。制作过程:1。鸡蛋打入碗中，加入盐2克，拌匀待用；菠菜洗净，切成3厘米长。

料理及其功效:家常食谱、便秘食谱、止血调理食谱、清热解毒食谱。工艺:制作菠菜萝卜材料:主料:菠菜300g、萝卜100g调料:辣椒油10g、酱油5g、醋6g、蒜(白皮)5g、盐3g做法:1。菠菜选择性洗净，切成小块，用开水烫一下；2.萝卜洗净去皮，切成细丝；3.将大蒜切成粉末，与其他调味料、菠菜、水萝卜丝混合，拌匀即可食用。

菠菜猪肝汤，材料:菠菜、猪肝、姜片、枸杞、淀粉、酱油、盐、胡椒粉、香油。1.菠菜洗净，切段，枸杞泡水。2.猪肝用清水浸泡半小时，洗净切片。3.加入淀粉、酱油和胡椒粉，腌制10分钟。4.菠菜用开水焯半分钟后，捞出沥干水分。5.将腌制好的猪肝放入沸水中焯半分钟，捞出沥干水分。6.将水或高汤倒入锅中烧开，放入姜片和猪肝煮1分钟，再放入菠菜和枸杞，加盐和香油。

菠菜食用前焯水可以去除菠菜中的草酸和涩味。肉酱菠菜，材料:肉末、菠菜、原味豆瓣酱、油、葱花、料酒、酱油、孜然粉、水。1.将菠菜洗净，去根。2.将菠菜切成三段:1。都是茎的部分，2茎带叶，3叶。烧开一锅开水，依次放入1、2、3.1、2，间隔稍长。放入水中后，取出所有菠菜。3.将菠菜用冷水洗干净，倒入水中备用。

主料:菠菜500g，胡萝卜1g，盐1g，芝麻3g，味精少许，胡椒粉少许，食用油10粒，1汤匙。2.菠菜洗净，用手掰成大块。3.胡萝卜丝。4.胡萝卜丝放在盆底，焯水的菠菜盖在上面。5.炒芝麻。6.卷起来芝麻更香。7.炒锅倒油，放入辣椒炒。8.菠菜放入芝麻、盐、味精，倒入炒好的花椒油。9.搅拌均匀。胡萝卜拌菠菜的做法1。原材料。

凉拌菠菜食材:菠菜1把、鸡蛋3个、酱油1勺、蒸鱼酱油1勺、剁椒1勺、香油1勺。做法:1。准备一个菠菜，洗干净备用。2.将三个鸡蛋打入碗中，然后打碎。锅预热，开小火。不放油，直接倒入蛋液，用手摇锅将蛋液抹匀。边缘倾斜后，翻过来再烤20秒。3.将锅里的水烧开，加入几滴油，然后将菠菜焯水，捞出约40秒，放入凉开水中清洗，用手将菠菜捞出，挤干水分。

4.在案板上卷起蛋皮，切成5毫米左右的细条..将鸡蛋皮切成菠菜。加入一勺酱油，一勺蒸鱼酱油，一勺剁椒，一勺香油，用筷子搅拌均匀，装盘。大蒜菠菜食材:菠菜400g，大蒜30g，盐2大勺，糖少许，水淀粉适量，食用油适量。做法:1。首先我们准备400克菠菜，用剪刀把根部剪掉，然后把切好的菠菜剁成小树，在盆里加水把选好的菠菜清洗干净备用。

菠菜制作教程。挑食的菠菜美食课程，宝妈们不要尝试这个...菠菜配胡萝卜和花生很好吃。进来学习吧。菠菜一般人群都可以吃。煮熟后软滑易消化，特别适合老幼病弱。糖尿病人常吃菠菜，有利于维持血糖的稳定。同时，菠菜还适合高血压、便秘、贫血、坏血病患者食用，菠菜对治疗便秘、痔疮也有一定疗效。菠菜还能防止衰老，预防缺铁性贫血，促进呼吸系统；

【菠菜干豆腐拌粉条】做法步骤:1。先将干粉丝浸泡，将粉丝放入容器中，倒入开水，将粉丝烫至变软，将粉丝打散，然后将粉丝放入温水中浸泡2030分钟，再将粉丝浸泡至无硬心。不要一直用开水，很容易把粉条弄断。2.将豆腐干切成丝。3.将大蒜敲碎，然后将大蒜切成蒜末，用剪刀将干辣椒切成段，放入耐热碗中。4.锅中加水烧开，放入豆腐干焯水，水烧开后再煮23分钟，将豆腐干煮至变软，捞出豆腐干，放入冷水中冷却，捞出沥干水分备用。

6.往锅里加油，加热。加入胡椒粉，小火煎，将胡椒煎至微焦。去掉胡椒，7.趁热把炒好的花椒油倒入盛有干辣椒的碗里，炒干辣椒。8.将菠菜段、豆腐干丝、泡好的粉丝放入盆中，然后放入蒜末，倒入炒好的辣椒油，加盐、酱油、糖、香油，用筷子搅拌均匀，盛出即可。