凉拌菠菜金针菇怎么做 金针菇凉拌菠菜

凉拌菠菜金针菇怎么做准备食材:菠菜1个，金针菇1个。菠菜怎么凉拌？1.金针菇、菠菜洗净备用，菠菜金针菇洗净，去根，锅中水烧开，先煮金针菇，换水，菠菜煮熟捞出备用，倒入调好的汁，搅拌后食用，喜欢的话可以加两个樱桃番茄，凉拌菠菜和金针菇怎么吃？食材1:胡萝卜80克，去皮洗净切丝，盐1/4茶匙；2:菠菜450克，洗净备用；金针菇2包，共400g，切去根部洗净备用；3:橄榄油1汤匙，葱花2茶匙，姜末1茶匙；将一个香菜洗净切碎。

很高兴回答你的问题。1.去把菠菜洗干净，买菠菜，去根，用水洗干净。2.从中间切菠菜。如果菠菜太大，在中间停一刀，切成两半。3.将菠菜焯一下。将菠菜焯一下。菠菜变色后，可以取出，晾凉，沥干水分，放入盆中备用。4.炸花生锅放油，炸生花生，把油和花生一起倒进菠菜里。5.加入调味料、盐、蒜、醋和酱油拌匀即可食用。菠菜不仅含有大量的有益成分，如维生素C、膳食纤维、维生素E和各种矿物质元素，而且容易被人体消化吸收。平时大人小孩适当补充，能起到很好的缓解便秘，促进肠胃蠕动的作用，前提是煮熟了吃，效果最大。唯一的缺点是草酸含量高，每次不宜用太多。

凉拌金针菇好吃又简单的制作方法介绍如下:工具/材料:金针菇200g，菠菜200g，盐适量，蒜1瓣，酱油5g，香醋5g，油辣椒10g，盐适量，蒜1瓣，酱油5g，香醋5g，油辣椒10g。1.金针菇、菠菜洗净备用。2.菠菜洗净，用开水烫至变色，立即捞出。千万不要烫久了，不然太软不好吃。取出后立即放入冷水中冷却，捞出挤出，切成段。

4.将大蒜去皮，用大蒜捣碎器捣碎，这样可以加一点冷水搅拌成蒜汁；做酱料，取一个小碗，加入凉开水，盐，糖，拌匀。5.将大蒜去皮，用大蒜捣碎器捣碎，这样可以加一点冷水搅拌成蒜汁；做酱料，取一个小碗，加入凉开水，盐，糖，拌匀。6.走吧。7.加入香油拌匀。8.加入香醋和鲜味汁，搅拌均匀。9、可以上桌，提神醒脑，喝酒吃饭，作为过年的凉菜很棒。

材料1:胡萝卜80g，去皮洗净切丝，盐1/4茶匙；2:菠菜450克，洗净备用；金针菇2包，共400g，切去根部洗净备用；3:橄榄油1汤匙，葱花2茶匙，姜末1茶匙；将一个香菜洗净切碎。4:酱油1茶匙、糖1/2茶匙、镇江香醋1.5茶匙、盐3/4茶匙、鸡粉1/4茶匙、香油1.5茶匙；注:1汤匙15毫升1汤匙，1汤匙5毫升1茶匙，1杯240毫升。

凉拌菠菜金针菇准备食材:菠菜1把，金针菇1把。步骤:调味:加入葱花和香菜，辣椒面，芝麻，蒜，倒入一勺热油，1勺酱油，1勺蚝油，半勺醋和一个百香果到碗里拌匀，菠菜金针菇洗净，去根，锅中水烧开，先煮金针菇，换水，菠菜煮熟捞出备用，倒入调好的汁，搅拌后食用，喜欢的话可以加两个樱桃番茄。