中学生中餐菜谱大全 职工食堂一周菜谱

中学生中餐菜谱大全Chinesefood，即中式餐。接下来给大家分享一下中学生的做法中餐菜谱，其中有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜，除了“八大菜系”之外，中国还有一些有影响力的菜系，如东北菜、河北菜、河南菜、湖北菜、本帮菜、客家菜、江西菜、北京菜和清镇菜，食堂一周的菜单？2、周二员工餐菜单，早餐:扬州炒饭，榨菜肉丝汤；中餐:川味猪肉、油焖牛腩、肉夹馍茄子、韭菜炒鸡蛋、榨菜粉条；晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小鲜肉、宫保鸡丁、土豆炖牛肉南、蒜泥空心菜。

机关单位食堂的菜单推荐如下:周一清晨:肉包子、炒年糕、稀饭、豆浆、花生、萝卜条:青椒炒牛肉、家常豆腐、菜花炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤:炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉、周二清晨为素莲包子、香菇瘦肉汤:花卷、热干面、稀饭、豆脑、 海带咸豇豆:兔肉烤胡萝卜、芹菜黑木耳炒瘦肉、五花肉烤瓜子、素心七鑫菜、番茄瘦肉鸡蛋汤； 周三早上吃炒肉粉，梅花卷，稀饭，瓜片，咸菜:豆沙馒头。七欣菜炒肉、青椒土豆片瘦肉、素莲藕片、绞瘦肉汤ぁ――周四上午:蒸石榴、春卷、稀饭、豆浆、莲藕片、萝卜丝:鸡冬瓜、红烧皮、芹菜、黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海带汤晚上:饺子、荞麦馒头、黑米粥、咸菜周五上午:鸡蛋。番茄鸡蛋瘦肉汤晚上:红烧肉饼、瘦肉炒面、炖冬瓜、素莲包、紫菜瘦肉汤周六上午:梅花卷、面锅、稀饭、黄酒、黄瓜、盐菜:下午炒鸡翅、青椒鸡丝、山药。

食堂一周菜单用餐标准:两大肉两小肉一素菜一水果，米饭和汤自助。1.周一的员工餐菜单，早餐:八宝粥，油条，菜肉包子；中餐:炒草虾、辣子鸡、韭菜炒鸡蛋、豌豆片、炒鸡；晚餐:红烧猪排、熏鱼块、香菇片、芹菜鱿鱼卷、清炒上海青。2、周二员工餐菜单，早餐:扬州炒饭，榨菜肉丝汤；中餐:川味猪肉、油焖牛腩、肉夹馍茄子、韭菜炒鸡蛋、榨菜粉条；晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小鲜肉、宫保鸡丁、土豆炖牛肉南、蒜泥空心菜。

食堂一周菜单用餐标准:两大肉两小肉一素菜一水果，米饭和汤自助。1.周一的员工餐菜单，早餐:八宝粥，油条，菜肉包子；中餐:炒草虾、辣子鸡、韭菜炒鸡蛋、豌豆片、炒鸡；晚餐:红烧猪排、熏鱼块、香菇片、芹菜鱿鱼卷、清炒上海青。2、周二员工餐菜单，早餐:扬州炒饭，榨菜肉丝汤；中餐:川味猪肉、油焖牛腩、肉夹馍茄子、韭菜炒鸡蛋、榨菜粉条；晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小鲜肉、宫保鸡丁、土豆炖牛肉南、蒜泥空心菜。

中考食谱和做法如下:1。考前第7天早餐:牛奶(1杯)、包子、腌黄瓜、中餐:米饭、葱油桂鱼、炒菠菜、晚餐:米饭、土豆烤牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤、考前第6天早餐:面包、水果。晚上的晚餐:饼干榨果汁。3.考前第五天早餐:酸奶，馒头，盐水花生，中餐:米饭，生炒鸭片，炒白菜。晚餐:米饭，蟹黄鸡蛋，麻婆豆腐，骨海带汤。晚上的晚餐:八宝粥和水果。考前第四天早餐:稀饭，肉松，糖包，什锦咸菜，中餐:。晚上的晚餐:饼干牛奶5。考前第三天早餐:甜豆浆，鲜肉包，中餐:米饭，甜椒鸡丁，竹笋青菜，晚餐:米饭，清蒸带鱼，肉丝黄瓜片，晚上晚餐:肉末青菜挂面6。考前第二天早餐:黑米粥，刀切馒头，荷包蛋，中餐:米饭，炒猪肝，炒嫩。

小学生一周营养食谱时间表1周一早餐:牛奶、吐司午餐:丝瓜虾汤、西红柿炒鸡蛋、青椒牛肉丝、两顿米饭:苹果晚餐:青豆腐汤、食用西葫芦、红烧黄鱼、两顿米饭周二:早餐:豆浆、葡萄干蛋糕卷午餐:三丝渣酱面餐:酸奶晚餐:紫菜蛋花汤。芝士厚蛋午餐:冬瓜虾皮汤、蒜蓉肉丝、家常豆腐、麦仁饭加餐:橙子晚餐:酸菜笋丝汤、草菇豌豆苗、油焖大虾、麦仁饭周四:早餐:酸奶、生菜火腿三明治午餐:番茄金针菇汤、时令蔬菜蛋炒饭加餐:哈密瓜晚餐:白菜扇贝汤、莲藕豌豆、清蒸大菱鲆、麦仁饭加餐。彩椒白菜、凤梨鸡丁、红豆饭配餐:牛奶晚餐:海带豆腐汤、芦笋炒香菇、鱿鱼圈炒酱油、红豆饭周六:早餐:银耳莲藕汤、胡萝卜鸡蛋饼午餐:牛肉拉面配餐:葡萄晚餐:玉米排骨汤、水煮秋葵、炒银鳕鱼、松仁饭周日:早餐:三鲜馄饨午餐:竹。

学生午餐的营养素设计量应占每日总供给量的35.40%。学生营养午餐的食物供应应包括果蔬、大豆及其制品、鱼、肉、禽、蛋，比例分别约为65%、10%、25%。注重菜谱的色、香、味、质的合理搭配。擅长做一些便宜又有营养的菜，比如豆制品，猪肝，海带，肉，胡萝卜。烹饪营养午餐(1)茭白肉丝——什锦主菜:鲜肉、茭白、柿子椒。

(2)海带丝——什锦主菜:鲜肉、腌制海带、榨菜、青椒。配菜:芹菜、西兰花、油面筋、水发猪皮。(3)韭菜芽猪肝丝——什锦主菜:韭菜芽、猪肝、瘦肉。配菜:茭白、油面筋、芦笋、木耳。(4)生菜丁-蘑菇主菜:肥瘦肉、生菜、胡萝卜。配菜:沉香、花生、虾皮。(5)肉末豆腐——香菇白菜主菜:肥瘦肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。

1。早餐豆浆、大米粥、馒头、馒头、茶叶蛋、咸鸭蛋、葱油饼、大头菜、萝卜干2。周一中餐:炖排骨、红烧茄子、宫保鸡丁、花椒炒腐竹；晚餐:冬瓜丸子，豆角炒肉，酸辣白菜。早餐:面条，馒头，包子，花卷，油条，鸡蛋，咸菜，中餐:红烧肉，白菜，肉末茄子，青椒排骨汤，炒豆角，腊肉。1.周一员工餐食谱早餐:八宝粥、油条、蔬菜包子；午餐:炒草虾、辣鸡块、韭菜炒鸡蛋、小鲜肉青豆、炒鸡咸菜；晚餐:红烧猪排、香酥鱼片、香菇片、芹菜鱿鱼卷、清炒上海青。

Chinesefood，即具有中国风味的美食菜肴。其中有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜，除了“八大菜系”之外，中国还有一些有影响力的菜系，如东北菜、河北菜、河南菜、湖北菜、本帮菜、客家菜、江西菜、北京菜和清镇菜。接下来给大家分享一下中学生的做法中餐菜谱。